Fuerza y Equilibrio

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Esta clase está diseñada para ayudarte a desarrollar fuerza física y estabilidad desde el centro de tu cuerpo hacia todo tu ser. A través de posturas sostenidas, secuencias dinámicas y activación consciente de los músculos, trabajarás brazos, piernas, abdomen y espalda, fortaleciendo tanto la estructura como la energía interna. Inspirada en estilos como Hatha y Vinyasa, esta práctica te reta a salir de tu zona de confort de forma progresiva, mejorando tu resistencia, equilibrio y control corporal. Además, aprenderás a vincular la fuerza física con la respiración y la mente, cultivando enfoque, determinación y presencia. Ideal para quienes desean tonificar su cuerpo, ganar confianza en su práctica y sentirse más fuertes física y mentalmente dentro y fuera del tapete.