Hatha Yoga Básico

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Este taller de dos días está diseñado para introducirte de forma consciente y profunda al camino del Hatha Yoga, una práctica milenaria que equilibra el cuerpo y la mente a través de posturas (ásanas), respiración (pranayama) y meditación. Durante el taller, aprenderás los fundamentos del Hatha Yoga: • Posturas básicas y su correcta alineación • Técnicas de respiración consciente • Principios de relajación y atención plena • Cómo crear una práctica personal segura y efectiva Cada jornada combina teoría y práctica, permitiéndote integrar los conocimientos en tu cuerpo desde la experiencia directa. Es ideal para quienes están iniciando en el yoga o desean reforzar sus bases con claridad y profundidad. En un ambiente tranquilo, amoroso y sin juicios, explorarás tu propio ritmo, tu respiración y tus límites con respeto y autoconciencia. Saldrás con herramientas para continuar practicando en casa y llevar más equilibrio a tu vida diaria.