Pranayama

Service Description

En esta clase nos adentramos en el poder transformador de la respiración a través del pranayama, una práctica ancestral del yoga que busca expandir y canalizar la energía vital (prana) mediante técnicas respiratorias conscientes. Aprenderás a observar tu respiración, liberarla de tensiones y dirigirla con intención para equilibrar tu mente, sistema nervioso y emociones. A través de secuencias guiadas, exploraremos respiraciones como Nadi Shodhana (respiración alterna), Kapalabhati (respiración purificadora), Bhramari (respiración del zumbido de abeja) y Ujjayi (respiración victoriosa), entre otras.